Laat je verrassen

Zaterdag 19/06/21 is het zover. Footrooms Running Day geeft je de mogelijkheid om 10K, een 1/2 marathon, een volledige marathon of gewoon verloren te lopen. Wat je het liefste hebt. Plaats van afspraak: Blaasveld, Het Broek. Parking voorzien. Start om 9 uur in de Fonteinstraat. . Fun heb je altijd We hebben een zeer gevarieerdeMeer lezen over “Laat je verrassen”

FOOTROOMS RUNNING ACADEMY

WHO ARE WE? Footrooms Running Academy is een hardloopplatform met als doel elke atleet beter te maken door stil te staan bij alle facetten van het lopen. Looptechniek Dit is de kern van de aanpak. De manier waarop jij als atleet beweegt. Less is more. Het is niet het volume aan kilometers die je noodzakelijkMeer lezen over “FOOTROOMS RUNNING ACADEMY”

Become a member

Veel vragen krijg ik de laatste weken rond onze werking. Hoe zit dat juist met die abonnementen? Geven jullie enkel schema’s? En die groepstrainingen, moeten die apart betaald worden? Daarom deze post met een korte samenvatting. Aarzel na het lezen niet om ons ook via ook via instagram ( @footroomsrunning) te volgen. Dan blijf jeMeer lezen over “Become a member”

Blessures en Natural Running

Blessures zijn een hulpmiddel. Ze leren je wat. Een blessure onstaan door een trauma, een overbelasting, …. is uiteindelijk niet meer dan een onbalans. Je lichaam herstelt hiervan maar kan best wat hulp gebruiken tijdens het genezingsproces. Focus niet alleen op de pijnzone. Je spant je lichaam dan meestal op om het ongemak van deMeer lezen over “Blessures en Natural Running”

Lage rugpijn?

Heb je soms of vaak last van lage rugpijn bij het lopen? Behoorlijke kans dat het komt door je loopstijl. Simpel uitgelegd. Je lichaam absorbeert bij het neerkomen je schok om die om te zetten in elastische terugslag die vrijkomt bij het afstoten. De zogenaamde zweeffase. Nu wanneer je op slot loopt, dus geen zweeffaseMeer lezen over “Lage rugpijn?”

Ellebogen

Ellebogen zijn het geheim wapen van iedere hardloper. Je armen stilhouden vraagt meer energie dan ze bewegen. En je armen ritmisch bewegen laat je benen gewoon meebewegen. En de ideale tool om dat ritme perfect te vinden, zijn je ellebogen. Doe de test Door je ellebogen rustig afwisselend naar achter te bewegen ( je schommeltMeer lezen over “Ellebogen”

We worden trager. Mijn eerlijke kijk.

De gemiddelde tijden op de marathon worden trager heeft onderzoek uitgewezen. De toppers buiten beschouwing gelaten. Dat heb ik opgemerkt in mijn laatste boek, Blessurevrij Lopen uitgegeven door @uitgeverijlannoo en de trend zet zich onverstoord verder. Hoe komt dat? Er is veel meer inzicht in trainingsmethode, de voeding en de materialen zijn beter, de optiesMeer lezen over “We worden trager. Mijn eerlijke kijk.”