Het lopen van langere afstanden ( lees verder dan #42,195meter of #26.2miles) wordt steeds populairder. Persoonlijk geloof ik dat langere afstanden lopen in een comfortabel ritme met een soepele ( relatief, zeker naar het einde toe) tred voor iedereen haalbaar is. Zelfs eerder dan een marathon lopen in een toptijd. Tijden en de zoektocht naarMeer lezen over “Long Haul”
Auteur archief:Footrooms
Train je snel genoeg?
Trainen we te traag? Afhankelijk van je doel natuurlijk. Maar persoonlijk vrees ik dat de meesten wat te traag lopen Sneller lopen ( daarom niet direct op je snelst) heeft voordelen naar looptechniek in het bijzonder het ontwikkelen van de ideale loophouding toe. #souplessetraining is zo’n zachte vorm van speedwork waarop de Academy inzet. HetMeer lezen over “Train je snel genoeg?”
Mis je motivatie?
Deze periode is voor velen een uitdaging. Het weer zit tegen, de dagen zijn kort, de maatregelen beperken ons drastisch, het is herfst en je loopt minder lekker, … Het hoort er allemaal bij. Elke periode is waardevol. Wij Westerlingen gaan enkel uit van het gemakkelijke en vlotte, maar het zijn de mindere vlotte momentenMeer lezen over “Mis je motivatie?”
Footrooms blijft positief ( Corona update)
Goeiemiddag, Bijzondere tijden vragen bijzondere maatregelen. Een pandemie is een uitdaging. En daar moet gepast op gereageerd worden. Op macroniveau zijn de maatregelen sinds vrijdag bekend. Maatregelen die ons sociaal leven quasi lam leggen met als doel het niveau van besmetting te doen dalen. We kunnen dit alleen maar toejuichen. Enkel kunnen wij ook opMeer lezen over “Footrooms blijft positief ( Corona update)”
Bijzonder aanbod
Beginnen met lopen? En het nog volhouden ook.Learn to run zijn vijf stappen die je helpen om een natuurlijke loopstijl te ontwikkelen. Vijf stappen die ervoor zorgen dat je loopstijl efficiënt is, je plezier krijgt in het lopen en je lichter zal bewegen. In het voorjaar lanceerde ik het 21 dagen programma. Behoorlijk wat volkMeer lezen over “Bijzonder aanbod”
Karel Sabbe
passage uit mijn derde boek De Belg Karel Sabbe is de meest succesvolle ultraloper van het moment. Zo liep hij zowel in de Appalachian Trail (2018) als op de Pacific Crest Trail (2016) de snelste gekende tijd. Hij is vooral het voorbeeld dat mentale kracht in duursporten het verschil maakt. Karel staat aan de topMeer lezen over “Karel Sabbe”
Mijn derde boek
Mijn derde boek heeft een inleiding. Een fragment. Inleiding Blessurevrij Lopen is het doel van de meeste lopers. Simpel. Een dualiteit eigenlijk. Aan de ene kant willen ze zo veel mogelijk lopen en aan de andere kant haten we het om onze tochtjes te moeten onderbreken door blessures. Blessures doen we helaas onszelf vaak aan.Meer lezen over “Mijn derde boek”
Testen op locatie
Ik kom naar je toe om te testen ( of toch ongeveer). Testmomenten voor http://www.newtonrunning.eu kunnen in Antwerpen ( op locatie in het nachtegalenpark, stadspark of nieuw zuid) en in Knokke ( sportstadion). Een loopschoen testen doe je het best in een zo loopnormale omgeving mogelijk. In een sportwinkel op een loopband of tapijt metMeer lezen over “Testen op locatie”
Livestream op vrijdag 12/06
Behoorlijk wat spieren vormen samen een optimale looptechniek. 12 van die spieren zijn echt essentieel. Die ken je maar beter. Nu vrijdag licht ik een aantal van die spieren toe, leg je uit hoe die trainbaar zijn en hoe je kan herkennen of er een probleem mee is. De livestream gaat enkel via ZOOM. StuurMeer lezen over “Livestream op vrijdag 12/06”
Don’t push it
Veel atleten trainen op hartslag, snelheid of vermogen. Aan al die manieren zijn voordelen maar ook nadelen. Je resultaat is meetbaar en je gevoel of je goed of slecht bezig bent, staat in relatie tot dat meetbare resultaat. Spontaan hebben we twee reacties. Forceren. Bij een mindere dag gaan we toch lopen naar dat meetbareMeer lezen over “Don’t push it”
