Vergeet nooit je vochtbalans

Sinds zondag in Rotterdam weet ik hoe het voelt om uit te drogen. Drinken doe je altijd onderweg, je neemt ook iets mee vaak, en toch kan een wedstrijd evolueren dat je in de problemen komt. Je krijgt dan krampen, stretcht, loopt verder, krijgt opnieuw krampen, meestal op een andere plek in dezelfde spierketting, stretcht,Meer lezen over “Vergeet nooit je vochtbalans”

training en yoga

Inleiding: Hardlopen, ik bedoel hier echt wel goed hardlopen, en yoga zijn twee paden van dezelfde weg. yoga is de filosofie waarin gesteld wordt dat de kern van alle antwoorden ligt in onszelf. yoga omvat tal van oefeningen (asana’s, ….) en meditatieve technieken die allemaal, zonder uitzondering, ervoor zorgen dat we stilaan begrijpen dat alleMeer lezen over “training en yoga”

drop u lief, ze bedriegt u

ai, dat wist je nog niet zeker, tja, dan weet je het  nu. je lief in dit paragraafje is natuurlijk niet  je teerbeminde partner, maar je ego. dat ding in jou dat je laat geloven dat jij nu net die fantastische manager bent waar iedereen zit op te wachten, die ploegkapitein die door iedereen opMeer lezen over “drop u lief, ze bedriegt u”

ik heb stress, miljaar

stress is een raar beestje, maar nog veel raarder zijn zij die geen stress hebben. dat kan gewoonweg niet. toch is dat de weg die je moet bewandelen, gewoon je ding doen, in respect voor anderen, met aandacht voor wie je zelf bent, of wenst te worden. helaas maken wij allemaal compromissen, met onze vrienden,Meer lezen over “ik heb stress, miljaar”